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집단 상담
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집단 상담이란?

비교적 정상적으로 사회활동에 적응하는 6-12명의 사람들이 어려움을 느껴 변화시키고자 하는 문제를 집단 상호작용을 통해 개선시키는 상담입니다.

집단 상담은 1:1인 개인 상담보다 여러 가지 문제를 더 쉽게 다룰 수 있는 장점이 있습니다. 비슷한 목표를 가진 사람들이 모여 상담을 하기 때문에 서로의 관심사나 감정들을 터놓고 얘기하기 좋으며, 상담 진행에 적극적으로 참여할 수도 있지만 물러서서 관망할 수도 있다는 장점이 있습니다.
집단 상담에서는 개인으로 하여금 어떤 외적인 비난이나 징벌에 대한 두려움 없이 새로운 행동에 대하여 현실검정을 해 볼 수 있는 기회를 제공해 줍니다. 또한 다양한 성격의 소유자들과 접할 수 있는 기회이기도 합니다.

program 종류

- 자기성장 program : 비밀 유지와 긍정적인 관계 피드백을 기반으로 있는 그대로의 자기 모습을 수용하고 자신에 대해 이해를 할 수 있는 집단 program입니다. 이 program을 통해 자신의 모습을 제대로 파악하여 더 성숙하고 성장하여 자기 모습 그대로를 타인에게도 개방할 수 있는 태도나 능력을 증진할 수 있습니다.

- 자아존중감 program : 자아존중감은 스스로 느끼는 자신에 대한 능력이나 가치 등을 얼마나 긍정적으로 평가하는지를 나타냅니다. 이러한 자아존중감을 높이기 위한 program으로, 자아존중감이 높아지면 부정적 상황에서도 자신에 대해 긍정적으로 평가하고 효과적으로 대처하며, 삶에 대해 진취적인 태도를 보일 수 있습니다.

- 성격 강점 program : 개인의 성격 중 부정적인 부분보다 우세하거나 더 뛰어난 긍정적인 부분에 초점을 맞추어 진행되는 program입니다. 이 program은 긍정심리학을 토대로 만들어 졌으며 자아실현과 긍정적 자존감, 자아탄력성을 높이며 우울증을 치료하는 효과가 있습니다.